Kebanyakan Orang lebih memilih untuk mandi dengan air hangat daripada harus mandi dengan air dingin. Mandi dengan air hangat mungkin memang terasa lebih nyaman, namun tahukah kamu bahwa mandi dengan air hangat dan mandi dengan air dingin memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan. Sebaiknya Anda mengetahui manfaatnya dan menentukan sendiri, kira-kira Anda lebih cocok mandi dengan air hangat atau dengan air dingin.
Baiklah, mari kita mulai dengan 7 manfaat mandi dengan air hangat :
1. Awet Muda. Dengan mandi air hangat, maka pori-pori pada kulit Anda akan terbuka sehingga Anda kita tampak segar dan tidak kering.
2. Mencegah Sakit Ringan. Dengan mandi air hangat, dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang Anda. Ini dikarenakan dengan menghirup uang panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan Anda.
3. Terhindar Dari Migrain. Dengan mandi air hangat, dapat memperlancar peredaran darah, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju ke otak. Sehingga Anda dapat terhindari dari terserang migrain
4. Meredakan Stres. Dengan mandi air hangat, dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran Anda yang sudah dipenuhi oleh segudang masalah yang ada.
5. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes. Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes.
6. Menyehatkan Organ Jantung. Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung.
7. Tidur Berkualitas. Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur Anda menjadi lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.
Nah, Bagaimana dengan mandi air dingin? Berikut adalah 7 manfaat mandi dengan air dingin :
1. Kesuburan pria: Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun: Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan: Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme: Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
5. Mencegah cedera: Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Anda secara alami akan menjadi lebih bersemangat saat tubuh Anda terguyur dengan air dingin.
Setelah membaca ulasan ini, Anda tentu dapat menentukan dengan kebutuhan tubuh Anda sendiri. Apakah sebaiknya Anda mulai mengubah kebiasaan Anda untuk mandi dengan air dingin atau dengan air hangat. Anda tentu ingin agar kesehatan Anda tetap prima dan terjaga. Menjaga kesehatan diri sendiri adalah tugas pribadi setiap manusia, kalau untuk manjaga asset Anda, serahkan kepada Asuransi Simasnet. Asuransi Simasnet memberikan jaminan yang lengkap bagi Anda, memberikan Anda rasa aman akan asset-asset berharga yang Anda miliki. Dapatkan info lebih lengkap tentang produk dari Asuransi Simasnet disini.
Asuransi Simasnet
Cepat, Mudah & Terlindungi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar